Con la llegada del verano, la piel se enfrenta a desafíos como la exposición prolongada al sol y el aumento de las temperaturas, lo que puede causar daños si no se toman las precauciones adecuadas. Proteger y cuidar tu piel en esta temporada es fundamental para prevenir problemas como quemaduras solares, manchas, deshidratación y envejecimiento prematuro.

El doctor Renzo Hurtado Cuba, especialista en medicina estética, destaca la importancia de adoptar hábitos saludables y nos comparte algunos consejos clave para mantener la piel en óptimas condiciones durante el verano. A continuación, descubre prácticas sencillas y efectivas para preservar la salud de tu piel mientras disfrutas de los días soleados.

8 consejos para cuidar tu piel en verano

— Protección solar: Usa protector solar de amplio espectro (UVA/UVB) con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30. Aplícalo generosamente 30 minutos antes de la exposición al sol y reaplica cada dos horas o después de nadar o sudar.

— Hidratación: El calor y el sol pueden deshidratar la piel, así que es importante mantenerla bien hidratada. Usa una crema hidratante ligera para el día, que sea adecuada para tu tipo de piel, y un hidratante más rico por la noche.

— Exfoliación suave: La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la piel, pero debe hacerse con moderación. Exfolia una o dos veces por semana con productos suaves para evitar la irritación.

— Uso de ropa protectora: Además del protector solar, considera usar ropa ligera de manga larga, gafas de sol y un sombrero de ala ancha para proteger tu piel del sol.

— Evitar la exposición prolongada al sol: Trata de evitar la exposición directa al sol durante las horas más fuertes, entre las 10 a. m. y las 4 p. m. Si es necesario estar al sol, busca sombra siempre que sea posible.

— Cuidado con los labios: Los labios también pueden sufrir quemaduras solares, así que usa un bálsamo labial con protector solar.

— Cuidado del cuerpo: No te olvides de proteger las áreas del cuerpo que suelen quedar al descubierto, como los hombros, el escote, las manos y los pies. Además, no te olvides de hidratar estas zonas.

— Revisión de productos cosméticos: Durante el verano, es posible que prefieras usar productos más ligeros, como cremas hidratantes con color o maquillajes resistentes al agua.

Siguiendo estos consejos que nos brinda el Dr. Renzo Hurtado, especialista en medicina estética y laser, se puede minimizar el daño solar y mantener tu piel protegida y saludable durante el verano.