A principios de año, el Journal of the American College of Cardiology (JACC) publicó un estudio realizado en el Reino Unido y dicha investigación arrojó que de un total de 240,000 personas, entre 40 y 69 años, que viven en zonas aledañas con altas dosis de ruido generadas por el tráfico, cerca del 10% presentó un aumento considerable en su presión sanguínea, incrementando el riesgo de desarrollar hipertensión arterial.

Para la Dra. Mónica Ramírez, jefe de programas de salud de Sanitas, señala que, el ruido ambiental es una amenaza para la salud, ya que genera estrés, perturba el sueño e, incluso, aumenta las enfermedades cardíacas.

“Diversas investigaciones han evidenciado que la exposición prolongada al ruido, además de causar una serie de problemas, como el aumento de la frecuencia cardíaca y presión arterial, también podría generar el desarrollo de otros factores de riesgo cardiovasculares, como niveles altos de azúcar en la sangre (hiperglucemia) y colesterol (hipercolesterolemia), entre otros”, comentó la especialista.

Así mismo, la experta indicó que Perú no es ajeno a esta problemática, ya que, de acuerdo con reportes internacionales, Lima es la ciudad con mayor congestión vehicular en América Latina, y la octava a escala global. “Esta situación agudiza la incidencia de las enfermedades cardíacas en el país, las cuales en la actualidad son la segunda causa de muerte”, indicó la Dra. Mónica Ramírez.

En esa línea, la especialista señala que, si bien existen diversos factores para el desarrollo de las patologías cardiovasculares, como el tabaquismo, el sedentarismo, entre otros, la hipertensión es la principal y la más frecuente.

“Esta condición es una enfermedad silenciosa que no tiene cura. Sin embargo, puede ser controlada por medio de los controles y medicación. Solo en el Perú, más de 5.5 millones de personas mayores de 15 años padecen de hipertensión, y a medida que la población envejece, se espera que estas cifras aumenten, por lo que, si no se controla de forma oportuna, causaría una enorme carga al sistema de salud”, agregó.

Por otro lado, la Dra. Ramírez, indica que otro de los problemas a causa de la exposición continua de la congestión vehicular es el estrés, ya que genera que el organismo libere sustancias nocivas, como la adrenalina y el cortisol, que están relacionadas con el aumento de la frecuencia cardíaca, es decir, con el incremento de la presión arterial.

“El estrés juega un papel importante con el incremento de la hipertensión, ya que durante esos episodios prevalece la angustia, la ansiedad, la frustración, la tensión por llegar a tiempo al trabajo o a casa”, afirma la especialista.

¿Qué hacer para prevenir el incremento de la presión arterial?

La especialista de Sanitas menciona que, si bien no tenemos el control del ruido y la contaminación que genera el tráfico vehicular, las personas pueden poner en práctica actividades que ayuden a prevenir el incremento de la presión arterial:

1.- Durante el tráfico vehicular

Para evitar que la congestión se convierta en una fuente inagotable de estrés se recomienda escuchar música, cantar canciones de mayor agrado, conversar con las personas que lo acompañan, realizar ejercicios de relajación, aprovechar el tiempo para pensar, entre otras actividades. De esta manera, el cambio de actitud y mentalidad influenciará para disminuir los altos niveles de tensión.

2.- Durante el día a día

Se estima que el 80% de las enfermedades cardiovasculares se pueden evitar adoptando hábitos saludables, por lo que es importante reducir el consumo de tabaco, alimentarse saludablemente, evitando la comida chatarra y sal, así como realizar actividad física y mantener el peso corporal saludable.

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Por otro lado, la Dra. Ramírez, reitera que además de la práctica de estilos de vida saludable, es necesario que la población se realice chequeos preventivos de forma continua para detectar a tiempo cualquier alteración cardíaca y, de esta manera, siga el tratamiento oportuno.

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